Человеческий организм постоянно нуждается в определенном количестве витаминных соединений. Известно, что при их нехватке внутренние органы и их системы начинают функционировать не так, как обычно. То же самое наступает и при их избытке. Передозировка витамина В6 – довольно-таки опасное состояние, а потому важно знать его симптоматические проявления, чтобы вовремя обратиться к специалисту за консультацией.
Историческая справка о витамине В6
Впервые о пиридоксине заговорил венгерский врач Поль Гиорги. Он распознал его в качестве водорастворимого соединения, которое способствовало устранению дерматита у его подопытных (крыс и прочих грызунов). Постепенно врач выяснил, что витамин В6 – это не одно вещество, а их комплекс, который в организме человека трансформируется и становятся своеобразным стимулятором обменных процессов в организме.
Функции пиридоксина
Основными функциями витаминного соединения являются:
- способность синтезировать аминокислоты;
- участие в липидном обмене, метаболизме макроэлементов;
- устранение анемии;
- укрепление иммунной системы человека;
- способность стимулировать образование нейромедиаторов, при помощи которых происходит передача нервных импульсов;
- правильная организация функционирования печеночной системы;
- оказание мочегонного эффекта;
- улучшение состояния кожных покровов при наличии дерматологических заболеваний;
- устранение тошноты;
- устранение мышечных спазмов в ночное время, ощущения онемения конечностей.
Больше других в пиридоксине нуждаются спортсмены, а также люди, которые в условиях труда подвержены большим физическим нагрузкам.
Природные источники
Натуральными источниками витамина В6 считаются:
- отруби;
- коричневые сорта риса;
- зародыши семян;
- макаронные изделия, выполненные из муки грубого помола;
- грецкие орехи;
- фундук;
- пивные дрожжи;
- сердце;
- печень;
- почки;
- треска;
- лосось;
- тунец;
- яйца;
- молочная продукция;
- овощи и зелень (шпинат, бобовые, спаржа, помидоры).
Некоторое количество пиридоксина человеческий организм самостоятельно производит. Кроме того, важно помнить, что во время термообработки, хранения, его количество в составе тех или иных продуктов питания уменьшается в разы.
Суточная потребность
Потребность организма в пиридоксине зависит от возраста человека. Взрослому в среднем необходимо от 1,5 до 2 мг соединения для нормального функционирования внутренних органов и их систем. Необходимость приема синтетических витаминных препаратов возрастает у людей, занимающихся спортом на профессиональном уровне, страдающих неврологическими болезнями, беременных, а также у кормящих женщин.
В детском возрасте организму достаточно от 0,5 до 1,7 мг вещества. Потребность в нем увеличивается по мере взросления ребенка. Беременным женщинам необходимо от 2,1 до 2,4 мг витамина В6 ежедневно, а кормящим – от 2,3 до 2,6 мг. Важно не превышать указанную дозировку, ведь в противном случае будет наблюдаться переизбыток соединения в организме человека, что может привести к ухудшению его самочувствия.
Когда нельзя принимать витамин В6?
Несмотря на огромную пользу пиридоксина существуют ситуации, когда его нельзя принимать в синтетическом виде. К таким относятся:
- аллергия на витаминное соединение;
- язва желудка, двенадцатиперстной кишки;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- болезни печеночной системы.
При наличии указанных состояний крайне важно проконсультироваться со специалистом. Возможно, в некоторых индивидуальных случаях поливитамины, содержащие пиридоксин, будут разрешены в определенной дозировке. Важно помнить, что ее превышение приведет к передозировке.
Симптоматические проявления передозировки
В качестве симптомов гипервитаминоза В6 выступают:
- аллергические реакции (отеки носоглотки, отек Квинке, крапивница, кожные покраснения, зуд);
- учащенные сильные головные боли;
- рассеянность;
- покалывания конечностей;
- нарушение чувствительности;
- судороги в ночное время суток;
- нарушения координации;
- повышенная кислотность желудочного сока;
- снижение количества вырабатываемого грудного молока у женщин во время лактации.
Нестандартным симптоматическим проявлением развития состояния передозировки считаются ночные сюжеты, отличающиеся яркостью. Избавиться от подобных состояний можно, прекратив прием синтетических продуктов, содержащих витаминное соединение. Корректировка рациона питания при этом не требуется.
Почему наступает состояние передозировки?
Учитывая тот факт, что пиридоксин выводится из организма человека с мочевыми выделениями, важно знать, почему может наступить состояние гипервитаминоза. Его причинами являются:
- повышенная чувствительность по отношению к витаминному веществу;
- его прием в слишком больших дозах;
- быстрое внутривенное введение.
Передозировка витамином В6 наступает крайне редко, обычно это касается детей, так как они могут отыскать пузырек, где лежат таблетки с высоким его содержанием. По этой причине крайне важно соблюдать сроки хранения.
Совместимы ли витамин В6 и магний?
Известно, что магний и витамин В6 прекрасно взаимодействуют. Они усиливают действие друг друга на человеческий организм. При приеме препаратов, где основными веществами выступают пиридоксин и магний, состояния гипервитаминоза В6 не наблюдается.
Пиридоксин крайне важен для нормализации метаболических процессов в организме человека. Он гарантирует правильную работу нервной системы, защищает организм от перегрузок. Если человек думает, что ему крайне необходим прием синтетически выведенного пиридоксина, ему стоит обратиться к врачу за получением подробной консультации по данному вопросу.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
