В настоящее время аптеки предлагают достаточное количество витаминных препаратов, предназначенных для использования в детском возрасте. Из-за этого сложно выбрать действительно эффективные витамины для детей с 3 лет. При их выборе важно отталкиваться не только от производителя, но и от количества составляющих. Для начала стоит разобраться, какие витаминные и минеральные вещества обязательно должны содержаться в продукте.
Ценные соединения, необходимые для малышей
Для нормального физического роста и умственного развития ребенку нужны определенные витаминно-минеральные соединения каждый день. Большую часть из них малыши получают вместе с пищей, однако, бывает, наступают критические ситуации, когда приходится обращаться к педиатру, который посоветует комплекс витаминов.
Витаминные соединения
Витамины, жизненно важные для детей с 3 лет, указаны в таблице.
Группа |
Польза |
Натуральные источники |
Ежедневная норма |
А |
Способствует улучшению зрения, предупреждает слизистые от пересыхания, нормализует процессы роста и развития. |
Яйца, печень, морковь, масло сливочное, рыба, «кисломолочка», крыжовник, персик, смородина. |
500 мкг |
В1 |
Нормализует процессы метаболизма, работу органов ЖКТ, нервной системы. |
Фисташки, арахис, свинина, овсянка, пшено, кукуруза, макароны |
0,8 мг |
В2 |
Улучшает работу органов зрения, участвует в процессах метаболизма, защищает кожу и слизистые от повреждений. |
Скумбрия, лисички, капуста брокколи, белокочанная капуста, плавленые сыры, творог. |
1,1 мг |
В3 (РР) |
Участвует в обмене белковых, углеводных клеток, нормализует энергетический обмен. |
Горох, арахис, фасоль, пшеница, куриное мясо, ячневая крупа. |
12 мг |
В5 |
Участвует в жировом метаболизме, влияет на развитие нервной системы, ускоряет синтез антител, усиливающих работу защитных сил детского организма. |
Мясо домашней птицы, дрожжи, постная говядина, дрожжи, различные виды капусты. |
3 мг |
В6 |
Нормализует работу системы кроветворения. |
Печень, облепиха, лосось, тунец, сардина, гранаты, куриное мясо, сладкий перец, кедровые орехи, фундук. |
1,1 мг |
В7 (Н) |
Заботится о нормальном состоянии волос, превращает жиры и сахара в энергию. |
Бобовые, соя, цветная капуста |
25 мкг |
В9 |
Нормализует процесс роста и развития, стимулирует приток дополнительной энергии. |
Свекла, авокадо, капуста, шпинат, белый редис. |
75 мкг |
В12 |
Нормализует процесс сворачиваемости крови, синтеза нуклеиновых кислот, аминокислот, улучшает процессы метаболизма углеводных и липидных соединений, стимулирует аппетит. |
Печень, сердце, кроличье мясо, куриные яйца, утиное мясо. |
1 мкг |
С |
Полезен для иммунитета, его укрепления, нормализует процессы формирования и функционирования сердечно-сосудистой системы. |
Яблоки, болгарский перец, цитрусовые, шпинат, капуста, помидоры, хурма, ягоды, зеленый горошек. |
45 мг |
D |
Укрепляет иммунную систему, способствует формированию крепких костных тканей, зубной эмали. |
Желточная часть яйца, петрушка, сливочное масло, производится организмом под воздействием солнечных лучей. |
10 мкг |
Е |
Стимулирует процесс восстановления тканей, питает головной мозг, развивает умственные способности, участвует в образовании гемоглобиновых клеток. |
Злаковые культуры, орехи, растительное масло. |
6 мг |
К |
Принимает участие в процессе свертывания крови, восстанавливает кишечную микрофлору после приема антибиотиков. |
Тыква, помидоры, зеленый горошек, рыбий жир, печень, желточная часть яйца. |
20 мкг |
Естественно, лучше, когда малыши получают необходимые ценные вещества с пищей. Однако, нередки случаи, когда те или иные продукты питания недоступны для их употребления из-за аллергии. Тогда стоит прибегнуть к приему аптечных препаратов.
Минералы
Минеральные соединения, необходимые дошкольнику, приведены в таблице.
Минералы |
Польза |
Натуральные источники |
Суточная норма |
Кальций |
Укрепляет волосы, ногти, способствует образованию здоровых костей, участвует в передаче импульсов, идущих от нервной системы, улучшает процесс свертываемости крови. |
Брокколи, «молочка» и «кисломолочка», твердые сырные сорта. |
800 мг |
Медь |
Синтезирует клетки эритроидного ряда. |
Мясо, морепродукты, печень. |
0,7 мг |
Цинк |
Способствует ускоренному заживлению ран, укрепляет иммунную систему.
|
Крабовое, куриное, индюшиное мясо, говядина. |
10 мг |
Прочие вещества
Важно, чтобы растущий организм ежедневно обогащался пребиотиками, а точнее олигофруктозой, которая способствует нормализации состояния кишечной микрофлоры. Пищевых натуральных источников соединения не существует, а потому при наличии проблем с функционированием органов ЖКТ назначаются определенные препараты.
Когда ребенку необходимы поливитамины?
Детям препараты, содержащие питательные вещества, показаны в определенных случаях. К ним относятся:
- восстановление после длительного периода болезни, операции;
- сезонный авитаминоз;
- частые простуды инфекционного характера;
- увеличение силовых, интеллектуальных нагрузок;
- повышенная усталость, выражающаяся в нарушениях сна, частых капризах;
- неправильно подобранный рацион питания.
Симптомами, указывающими на наличие авитаминоза, считаются:
- сонливость в течение дня;
- отсутствие концентрации внимания;
- повышенная плаксивость;
- стоматиты;
- бороздки на языке;
- кожные шелушения;
- отсутствие аппетита;
- судороги, возникающие в конечностях;
- носовые кровотечения;
- быстро появляющиеся синяки.
При наличии указанных состояний педиатр обязан порекомендовать те или иные продукты, чье употребление поможет восполнить дефицит витаминных веществ, макро- и микроэлементов.
Лучшие витаминные продукты для дошкольников
Учитывая тот факт, что «детские» витамины должны тщательно выбираться, стоит уделить внимание такой информации, как:
- производитель. Лучше, если он будет широко известен. Кроме того, иногда достаточно провести опрос среди родственников и знакомых, чтобы понять, какое средство эффективнее;
- отсутствие индивидуальных противопоказаний к применению;
- натуральность средства. Не стоит отдавать предпочтение тем комплексам, в составе которых имеются красители, ароматизаторы.
Ниже представлен список комплексов витаминов, считающихся лучшими по рейтингу препаратов, подходящих детям с 3 лет.
«Алфавит Детский сад»
Препарат Алфавит Детский сад доступен в таблетированном виде. Таблетки имеют круглую форму, отличаются по цвету, что позволяет не нарушать их прием.
Действующие вещества
Составляющие поливитаминов представлены схематично.
Вид |
Витамины |
Макро- и микроэлементы |
Желто-зеленая таблетка |
А, С, В1, В9 |
Медь, железо |
Желто-оранжевая таблетка |
А, С, В6, РР, Е, В2 |
Магний, цинк, йод, селен, марганец |
Розовая таблетка |
В9, В5, В12, Д3 |
Кальций |
Как принимать?
Комплекс рекомендован малышам с 3-летнего возраста. Принимается он три раза ежедневно: за завтраком, обедом и ужином. Некоторые специалисты допускают использование препарата дважды в сутки – две таблетки с утра и одну вечером. Продукт не рекомендовано давать малышам с нарушением функционирования щитовидной железы и индивидуальной непереносимостью его составляющих. Срок использования – 30 дней.
Стоимость
Цена за 60 драже в упаковке составляет в среднем 287 рублей.
«Витрум Бэби»
Препарат из серии «Витрум» показан детишкам с 2 до 5 лет. Это одни из лучших поливитаминов, способствующих укреплению иммунной системы дошкольника, а также облегчающих адаптацию в дошкольных учреждениях.
В каком виде доступны?
«Жвачки» выполнены в форме различных животных. Одна упаковка может содержать от 30 таблеток.
Составляющие
Составляющие Витрум Бэби представлены в табличной схеме.
Витамины |
Минералы |
А, Е, Д3, В1, В2, В3, В6, В7, В12, К |
Кальций, магний, железо, калий, марганец, натрий, хром |
Правила употребления
На протяжении тридцати дней рекомендовано давать малышам по одному драже во время или после еды. Стоит проследить, чтобы кроха тщательно их разжевал, запил достаточным количеством жидкости. В некоторых ситуациях курс приема увеличивается до 2-3 месяцев без соблюдения перерывов. Препарат противопоказан малышам с аллергией на его компоненты, гипертиреозом, болезнью Вильсона-Коновалова, гипервитаминозом А, D.
Стоимость
Средняя стоимость препарата варьируется от 306 до 489 рублей.
«Супрадин Кидс»
Продукт Супрадин Кидс доступен в четырех вариациях – «Супрадин Кидс рыбки и звездочки», «Супрадин Кидс мишки», «Супрадин Кидс Юниор», «Супрадин Кидс гель».
В каком виде доступен?
Пользователям препарат доступен в нескольких формах – жевательных драже, пастилках, геле, таблетках. Это позволяет родителям выбрать тот вид комплекса, который точно понравится ребенку.
Состав
Составляющие всех вариаций поливитамин указаны в табличной схеме.
|
Витамины |
Макро- и микроэлементы |
Прочие элементы |
«Супрадин Кидс рыбки и звездочки» |
В4, В6, С, В12, В3, А, Д3, |
|
Омега-3 |
«Супрадин Кидс мишки» |
В7, В6, В3, С, А, Е, Д3, В12 |
|
Холин |
«Супрадин кидс гель» |
А, С, Е, Д3, В1, В2, В3, В6, РР, |
|
Лецитин |
«Супрадин Кидс Юниор» |
А. Е, В2, В12, РР, В9, Д3, В1, В6, С, В3 |
Кальций, железо, калий, марганец, хром, магний, медь, цинк, натрий |
Холин |
Стоит учитывать, что «Супрадин Кидс Юниор» показан ребятишкам, достигшим 5-летнего возраста.
Как употреблять?
«Супрадин Кидс мишки» принимаются по одному драже в сутки в течение четырех недель. «Супрадин Кидс рыбки и звездочки» используются ежедневно по две таблеточки. «Супрадин Гель» детям от 3 до 6 лет показан по 1/2 чайной ложки 2-3 раза, с 6 лет – по одной 2 раза в сутки. Они запрещены диабетикам и аллергикам.
За сколько реализуют в аптеках?
Цена разнится от 300 до 450 рублей.
«Пиковит 3+»
Для детей с 3 лет рекомендованы такие средства в указанной линейке, как «Пиковит Омега 3», «Пиковит Пребиотик» (сиропная форма), а также «Пиковит Юник», «Пиковит Комплекс» (таблетированная форма). Продукты с железом относятся к разряду БАДов.
В каком виде реализуются?
Препарат выпускается в двух вариантах – сиропе и драже мишкоподобной формы. Коробка может включать от 130 мл сиропной формы и от 30 «жвачек».
Составляющие
Основные составляющие указаны в табличной схеме.
|
Макро- и микроэлементы |
Витаминные элементы |
Прочие соединения |
«Пиковит Омега 3» |
|
А, В1, В2, В6, В12, В5, С, Д, Е, В9 |
ПНЖК Омега-3 |
«Пиковит Пребиотик» |
|
А, В1, В2, В6, В12, В5, С, Д, Е, В9, РР |
Олигофруктоза Р95 |
«Пиковит Юник» и «Пиковит Комплекс» |
Кальций, фосфор, магний, железо, цинк, медь, йод, селен |
А, В1, В2, В3 (РР), В5, В6, В9, В12, С, Д, Е, Н |
|
Несмотря на то, что на первый взгляд состав БАДов «Пиковит Юник» и «Пиковит Комплекс» идентичны, содержание ценных веществ в них разнится. По этой причине важно узнать мнение специалиста, какой из продуктов серии будет уместен в данной индивидуальной ситуации.
Как принимать?
Для того, чтобы избежать состояния передозировки, ребенку необходимо давать определенное количество сиропа и таблеток ежедневно. Как правильно использовать препараты, указано в приведенной таблице.
Комплекс |
Дозировка |
Максимальное количество дней в одном курсе приема |
«Пиковит Комплекс» |
2 таблетки ежедневно, запивая достаточным количеством жидкости. |
30 дней. Далее делается перерыв на 30-90 дней, после чего прием комплекса можно возобновить.
|
«Пиковит Омега-3» и «Пиковит Пребиотик» |
5 мл сиропа (одна чайная ложка) в сутки. Желательно, чтобы малыш выпил БАД сразу после еды в утреннее время. Важно тщательно перемешать раствор перед употреблением. |
|
«Пиковит Юник» |
2 таблетки ежесуточно по утрам и вечерам. Таблетки необходимо тщательно разжевывать. |
Перед началом употребления комплексов, важно ознакомиться с подробными инструктивными рекомендациями, так как они запрещены:
- диабетикам;
- аллергикам.
Стоимость
Описанные БАДы относятся к разряду эффективных, хотя они и недорогие. Их ценовой диапазон колеблется от 198 до 420 рублей.
«Мульти-табс Малыш Кальций+»
Датский продукт с кальцием способствует нормальному росту и развитию дошколят.
В каком виде предлагаются?
Препарат выпускается в таблетированном виде. Пастилки применяются преорально. Одна коробочка включает от 15 до 60 драже.
Составляющие
Основные соединения в поливитаминах указывает табличная схема.
Витаминные |
Минеральные |
А, Д, Е, В1, В2, В6, В12, В3, В5, В9, В7, С, К |
Кальций, магний, железо, цинк, медь, марганец, хром, селен, йод. |
Правила приема
Комплекс принимается ежедневно на протяжении 30-90 суток по одному драже. Точный срок приема и необходимость повторного использования устанавливает педиатр. Важно не давать препарат малышам с аллергией на его компоненты, гипервитаминозом Д.
Стоимость
Цена комплекса в среднем составляет 150 рублей.
«ВитаМишки Multi+»
«ВитаМишки Multi+» считаются одними из самых лучших немецких поливитаминов.
В каком виде доступы?
Продукт представлен в виде жевательных пастилок, имеющих апельсиновый, вишневый, клубничный и лимонный вкусы. Одна коробочка включает пластиковую баночку, в которой находятся от 30 и больше таблеток.
Состав
Основные элементы показаны в табличной схеме.
Витамины |
Минералы |
С, В5, В7, Е, А, В12, В6, В9, Д3, В8 |
Цинк, йод |
Кроме того, одним из составляющих является холин.
Правила приема
Препарат нельзя принимать детям в возрасте до трех лет. Тем же, кто старше, важно давать по одному драже с утра и вечером. Срок использования равняется тридцати суткам, после чего необходимо сделать перерыв. О необходимости повторного приема комплекса может судить только врач.
Стоимость
Средняя цена за упаковку препарата составляет 664 рубля.
Отзывы
Среди отзывов об описанных препаратах в основном встречаются положительные. В остальных, родители указывают, что у детей наблюдались незначительные аллергические реакции на те или иные компоненты, комплексных витаминов. Чтобы сделать выбор, важно помнить, что продукт в первую очередь должен быть натуральным, а не состоять из синтетических добавок. Кроме того, решая, какие комплексы подходят ребенку больше, в сиропе или таблетках, стоит делать упор на его индивидуальные особенности.