Можно ли виноград беременным чем полезен, в каких случаях противопоказан

Специалисты не могут прийти к единому мнению: полезен ли виноград при беременности. С одной стороны, ягоды насыщены необходимыми для организма витаминами, микро-макроэлементами. С другой стороны, к их употреблению имеются ограничения.

Можно ли беременным есть виноград

Употребление винограда во время беременности позволяет насытить организм женщины ценными веществами, необходимыми для здоровья ее и будущего ребенка. Витаминный состав ягод представлен:

• витаминами группы В, включая фолиевую кислоту. Они необходимы для нормального развития плода. В организме матери нормализуют обменные процессы, способствуют полноценному усвоению питательных веществ, нормализации психоэмоционального состояния, сна;
• витамином А. Способствует общему развитию будущего ребенка.  При его дефиците не исключается рождение малыша с маленьким весом, развитие анемии;
• аскорбиновой кислотой, необходимой для укрепления защитных сил организма. Участник окислительно-восстановительных реакций, улучшает работу печени, нормализует кроветворение;
• витамином Е, содержащимся в косточках. Оказывает антиоксидантное воздействие. Его дефицит приводит к чувству слабости, мышечным болям, не исключается самопроизвольное прерывание беременности.

Ягоды также богаты:

• железом, отвечающим за доставку кислорода в ткани организма. Элемент участвует во многих метаболических и физико-химических процессах. Препятствует преждевременным родам, предупреждает анемию;
• магнием, который принимает участие в энергетических процессах, является регулятором артериального давления, необходим для нормальной работы нервной системы. Необходим для полноценного развития плода, поддерживает нормальный тонус матки;
• кобальтом, дефицит которого чреват заболеваниями эндокринной системы и системы кровообращения;
• селеном, необходимым для формирования костно-мышечной системы ребенка. Обладает антиоксидантным эффектом, играет важную роль в работе щитовидки женщины;
• калием, который контролирует показатели артериального давления, поддерживает оптимальный баланс жидкости в организме. Предотвращает формирование камней в почках;
• йодом, необходимым для синтеза гормонов щитовидки, регулирующих внутриутробное развитие мозга и нервной системы;
• фосфором, укрепляющим костную систему, нормализующим мозговую деятельность;
• флавоноидами, обладающими антиоксидантным, антигипоксическим эффектом.

Глюкоза в винограде поддерживает энергетическую систему, поэтому его употребление рекомендовано при сильной усталости, «разбитости» для поднятия тонуса. Растительная клетчатка в плодах нормализует пищеварение. Предупреждает запоры, развитие геморроя, что тревожит беременных женщин. В период беременности употребление винограда необходимо для:

• поддержания в нормальном состоянии зрительных функций;
• избавления организма от токсических соединений, вредного холестерина;
• нормализации артериального давления, ритма сердца, деятельности сердечно-сосудистой системы;
• нормальной работы желудочно-кишечного тракта, предупреждения запоров;
• оптимизации водного обмена, предупреждения отеков;
• разжижения крови, минимизации риска образования тромбов;
• укрепления защитных сил организма;
• нормального развития плода.

Беременным женщинам разрешается кушать одну среднюю гроздь в неделю, что составляет примерно 300–500г. При наличии лишних килограммов, в ежедневный рацион следует включать не больше 15 виноградин.

При беременности плоды можно заменить свежеотжатым соком, в дозировке не превышающей одного стакана ежедневно. Превышения рекомендуемого количества может стать причиной диареи, а также других нежелательных последствий.

Лучше делать сок в домашних условиях. В магазинные продукты добавляют сахар и консерванты, не исключено присутствие ароматизаторов и стабилизаторов, попадание которых в организм беременных женщин не желательно.

Имеет ли значение сорт винограда

Максимальной пользы винограда при беременности можно достигнуть при его правильном выборе. Для беременных женщин рекомендуется приобретать только сезонные ягоды. Летом-осенью они самые полезные и безопасные, содержат максимальную концентрацию целебных веществ.

Зимой-весной для увеличения срока хранения виноград обрабатывают химикатами и нитратами, что опасно для здоровья женщины. По этой причине не следует покупать плоды экспортированные из других стран.

Предпочтение следует отдать не очень сладким сортам ягод с минимальным количеством сахара.

От покупки вялых, почерневших гроздей необходимо отказаться. Лучший выбор – неперезрелые, плотные ягоды, приобретенные у проверенных местных продавцов.

Особенности употребления

Употребление черного винограда будущим мамам рекомендовано для снятия постоянной чрезмерной усталости, нервного напряжения, вывода из организма токсических соединений. При этом специалисты указывают на его высокую калорийность, что надо учитывать при добавлении ягод в меню при беременности.

Также считается, что ягоды черного цвета относятся к техническому сорту с содержанием рекордного количества сахара. Они быстро портятся, становятся привлекательным для мошек и начинают неприятно пахнуть. Такой виноград небезопасен для беременных. Его лучше оставить  для производства вина.

Для кишмиша характерно отсутствие косточек. Он отличается сладким вкусом, предупреждает анемию, малокровие, отечность, повышенное давление. Он является основой для изюма, которому также присущи многочисленные целебные свойства, не уступающие свежим ягодам.

Синие сорта славятся воздействием на дыхательную систему. Они способствуют выводу мокроты из бронхов и рекомендованы в период эпидемий респираторных заболеваний. Но стоит проявлять осторожность при употреблении синего винограда женщинам склонным к аллергии.

Белый или зеленый виноград укрепляет нервную систему беременных женщин. Он обладает мочегонным эффектом, способствует снятию нервного напряжения, нормализации сна, предупреждению отеков. Употребление из него свежевыжатого сока для снятия головных болей, мигрени.

В крупном зеленом винограде с косточками идеальный баланс умеренного количества сахара и высокого содержания витаминов, что особо важно при беременности. Косточки тоже обладают полезными свойствами:

• оказывают противовоспалительное воздействие;
• эффективны при колите, гастрите, инфекциях мочевыводящих путей и ЖКТ;
• предотвращают злокачественные процессы;
• обладают антиоксидантным эффектом;
• очищают кровь и укрепляют кровеносные сосуды;
• полезные для работы сердца.

Также они содержат виноградное масло – полиненасыщенную линолевую кислоту, которая в совокупности с витаминами Е, А, С, ресвератролом, проантоцианидинами образуют мощный антиоксидантный комплекс. Употребление косточек должно быть минимальным, в больших количествах может вызвать кишечную непроходимость и воспаление аппендикса. Красные сорта эффективны для поддержания иммунной системы, предотвращения онкологических заболеваний, токсикоза, признаков интоксикации. Обладают антиоксидантной активностью, повышают содержание железа в организме, что предупреждает железодефицитную анемию. Наравне с синими сортами относятся к аллергенам.

В 1 триместре

В 1 триместре у беременной женщины наблюдается постоянное колебание гормонального фона. Психоэмоциональное состояние становится нестабильным, настроение часто меняется. В первом триместре виноград, восстанавливает гормональные баланс, нормализует самочувствие, вызывает положительные эмоции.

На ранних сроках беременности женщина подвержена токсикозу, особенно в утренние часы. У нее исчезает аппетит. Еда вызывает тошноту. Содержание в ягодах органических кислот уменьшает рвотный рефлекс.

Противопоказание – гастрит. Плоды усилят рвоту и понос при раздраженном желудке.

Во 2 триместре

Во 2 триместре состояние женщины становится лучше. Небольшое количество винограда избавит от внезапной тошноты. Развитие плода требует поступления в организм матери все больше питательных веществ, которыми насыщен виноград.

Во втором триместре беременности врачи рекомендуют есть виноград темных сортов, которые насыщены никотиновой кислотой. Она очищает и расширяет кровеносные сосуды, предупреждает развитие тромбоза.

Для беременных, которые подвержены отекам или анемии, будет полезна смесь винограда с грецкими орехами.

В 3 триместре

В 3 триместре количество винограда в рационе надо свести к минимуму или исключить совсем. Ягоды можно есть при беременности в небольших количествах, чтобы снять отеки, ведь мочевыделительная система беременной испытывает повышенные нагрузки. Кроме того, виноград нормализуют артериальное давление, что не менее важно будущей маме. Из негативных проявлений возможны:

• проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• увеличение веса плода при чрезмерном увлечении ягодами;
• увеличение массы тела беременной непосредственно перед родами, что нежелательно;
• появление аллергических реакций, которые передадутся ребенку.

Начиная с 36–37 недель, виноград из рациона беременных исключают.

В каких случаях нельзя есть виноград

Противники винограда для беременных женщин, обосновывают свое мнение следующими фактами:

1. Большой калорийностью ягод – 70 ккал на 100г.
2. Повышением газообразования, бродильными процессами в кишечнике, вздутием. Повышенное давление пищеварительных органов на увеличенную матку увеличивает риск преждевременных родов.
3. Опасность аллергических реакций.

В умеренном количестве виноградные ягоды принесут беременной женщине только пользу. Ягоды противопоказаны беременным при:

• сахарном диабете;
• ожирении, избыточном весе не в результате беременности;
• нарушении работы желудочного тракта;
• язвенном поражении желудка;
• инфекционных заболеваний в ротовой полости.

Если одолевает сомнение, можно ли есть виноград при беременности, лучше обратиться к лечащему врачу. Специалист даст индивидуальную рекомендацию с учетом особенностей течения беременности.

(Пока оценок нет)

Загрузка...