Витамины с кальцием

Кальций – важный участник метаболизма, незаменимая составная часть мышечных и костных волокон. Минерал регулирует функционирование сердечной мускулатуры и нервных тканей, ослабляет симптомы аллергической реакции, нормализует кровяное давление, оптимизирует степень свертываемости крови. При дефиците вещества в организме костные волокна становятся слабыми и рыхлыми, зубная эмаль истончается и разрушается, ногти расслаиваются, развивается остеопороз. У детей недостаток кальция провоцирует задержку физического развития, патологии формирования скелета. В аптеках реализуется большое количество витаминов с кальцием для взрослых и детей.

Зачем человеческому организму нужен кальций?

кальций

В организм человека ежедневно должны поступать в оптимальном количестве полезные вещества, в том числе кальций. Данный минерал крайне важен для правильного функционирования многих органов и систем. При нехватке вещества в организме происходят серьезные нарушения.

Кальций особенно необходим для здоровья:

  • зубов;
  • скелета;
  • волос;
  • головного мозга;
  • сердечной мышцы.

Минерал участвует в распространении нервных импульсов, обеспечивает нормальную работу нервов, регулирует обменные реакции. При выраженном дефиците вещества в организме развиваются серьезные патологии, нередко приводящие к смертельному исходу. Поэтому крайне важно поддерживать концентрацию кальция в организме на оптимальном уровне.

Минерал выполняет множество важнейших функций:

  • препятствует всасыванию в пищеварительном тракте вредных трансжиров;
  • уменьшает концентрацию холестерина в кровеносном русле;
  • снижает проявления гипертонии;
  • поддерживает в норме состояние костных тканей.

Наиболее важен минеральный элемент для детей в первые 10 лет жизни. В это время в детском организме осуществляется активное образование скелетных тканей. Рекомендуется принимать медикаменты, основанные на кальции, до 25 лет.

Суточная норма потребления кальция для людей разного возраста

Витамины с кальцием

Оптимальное суточное потребление минерала составляет:

  • для детей до 6 месяцев – 400 мг;
  • для детей от 6 месяцев до 3 лет – 600 мг;
  • для детей от 3 до 10 лет – 800 мг;
  • для подростков от 10 до 16 лет – 1200 мг;
  • для взрослых – 800 мг;
  • для женщин на ранних сроках беременности – 1500 мг;
  • для женщин на поздних сроках беременности – 1800 мг;
  • для спортсменов – 1400 мг;
  • для пожилых людей – 1200 мг.

Показания к применению препаратов кальция

Понять, что организм испытывает нехватку минерального вещества, несложно. При дефиците минерала наблюдаются следующие симптомы:

  • нервозность, вспыльчивость, раздражительность;
  • тахикардия;
  • судороги;
  • высокое кровяное давление, на которое терапия практически не действует;
  • частое онемение конечностей;
  • колющее ощущение на кончиках пальцев;
  • разрушение зубной эмали;
  • болевые ощущения в ротовой полости;
  • кровоточивость десен;
  • истончение и расслоение ногтевых пластин;
  • задержка физического развития у ребенка.

При возникновении вышеперечисленных симптомов необходимо незамедлительно восполнить недостаток минерала в организме, иначе могут возникнуть серьезные патологии.

Медикаменты, основанные на кальции, назначаются преимущественно для:

  • ускорения регенерации костных тканей после травм и переломов;
  • терапии остеопороза.

Противопоказания к применению препаратов с кальцием

Запрещается принимать препараты, основанные на кальции, людям, имеющим:

  • мочекаменную болезнь;
  • тяжелое нарушение работы почечной системы;
  • непереносимость компонентов препаратов.

Богатые кальцием продукты

Витамины с кальцием

В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, богатые минеральным элементом:

  • молоко и молочные продукты;
  • бобовые культуры;
  • яйца;
  • рыба и морепродукты;
  • хлеб с отрубями;
  • крупяные каши;
  • свежие овощи;
  • орехи;
  • сухофрукты.

До шести месяцев жизни ребенок получает кальций из грудного молока матери. Поэтому вскармливающая грудью женщина должна тщательно составлять для себя рацион.

Сочетание витаминов и кальция

Чтобы нормализовать концентрацию минерала в организме, рекомендуется использовать витаминные комплексы, в составе которых присутствует кальций. Можно обратиться к врачу, чтобы он посоветовал оптимальный препарат, а можно выбрать медикамент в аптеке самостоятельно. Главное условие, витаминный комплекс должен содержать не только кальций, но и витамин Д. Без этого витамина усвоение минерала в организме сводится к нулю. Витамин Д повышает всасывание минерального вещества почти до 40%.

В аптеках кальций реализуется в виде как обычных, так и растворимых таблеток. Лучше приобретать препараты второго типа, они обеспечивают наиболее активное усвоение минерала. Однако растворимые таблетки не стоит принимать пациентам, имеющим патологии пищеварительного тракта.

В какой форме кальций лучше усваивается?

кальций цитрат

В аптеках реализуются медикаменты, включающие минерал в нижеприведенных формах:

  • глюконат – включает кальций в малой концентрации, поэтому назначается в значительных дозировках;
  • карбонат – характеризуется большим содержанием минерального вещества, но усваивается только при нормальной кислотности желудочного сока;
  • фосфат – имеет кальций в высокой концентрации, но усваивается очень плохо;
  • хлорид – применяется только для внутривенного введения, при пероральном употреблении раздражающе воздействует на желудочные стенки;
  • цитрат – отличается самой высокой усвояемостью, оптимален для перорального приема.

В медикаментах для перорального употребления кальций находится преимущественно в виде глюконата и цитрата. Эти формы минерала лучше всего усваиваются человеческим организмом.

Лучшие витаминные препараты с кальцием

Сегодня в аптеках можно найти огромное количество медикаментов, основанных на кальции. Ниже приводится список самых популярных и эффективных поливитаминов для мужчин и женщин.

  1. Кальций-Д3 Никомед. Высокоэффективный препарат, реализуемый в таблетированной форме, включающий витамин Д3 и кальций. Таблетки рассасываются или разжевываются, при желании запиваются водой. Детям от 5 до 12 лет следует употреблять не больше 2 таблеток в день. Дети с 12 лет и взрослые принимают не более 3 таблеток в сутки. Препарат при правильном употреблении не вызывает побочных явлений.
  2. Кальцемин. Комплекс, включающий кальций в цитратной форме, витамин Д и иные полезные вещества. Медикамент реализуется в капсульной форме. Дети до 12 лет принимают 1 капсулу в сутки, подростки и взрослые – 2 капсулы. Разрешается использовать препарат при беременности и в период вскармливания грудью. Прием капсул осуществляется или во время, или после еды. При несоблюдении инструкции по применению медикамент может вызвать неприятные побочные явления.
  3. Кальцепан. Препарат, созданный специально для женщин. Реализуется в форме драже, содержит кальций и растительные экстракты. Предназначается для устранения дефицита минерала в женском организме. Ежедневно нужно принимать 3 драже, терапия длится месяц. При необходимости терапевтический курс можно повторить спустя небольшой перерыв.
  4. Витрум Кальциум + витамин Д3. Медикамент, основанный на кальциевых солях, добываемых из устричных раковин, реализуется в виде пероральных таблеток. Препарат назначается детям, достигшим 12 лет, и взрослым. Для предупреждения остеопороза следует ежедневно принимать по 2 таблетки.
  5. Осталон кальций-Д. Препарат состоит из таблеток двух типов. Одна таблетка имеет круглую форму, включает алендроновую кислоту, препятствующую развитию остеопороза. Во второй овальной таблетке находятся кальций, ретинол, витамин Д3, соевое масло. Таблетки не принимаются одновременно, промежуток между приемами должен составлять не меньше 3 часов. Круглая таблетка пьется раз в день на голодный желудок за два часа до еды, овальная – раз в сутки во время или после обеда. Препарат запрещается принимать детям, а также людям, имеющим туберкулез, гиперкальциурию, почечные патологии, склонность к аллергии. Неправильный прием медикамента может спровоцировать побочные явления: головные боли, язву желудка, нарушение работы пищеварительного тракта, слабость, гиперкальциемию.
  6. Кальций Сандоз Форте. Высококачественный французский препарат, реализуемый в форме растворимых таблеток. Кальций в таблетках находится в карбонатной и глюконатной форме. Медикамент назначается при остеопорозе, вымывании минерала из костных волокон, нарушении физического развития ребенка. Дозировка зависит от сложности протекания патологии, колеблется от 1 до 4 таблеток в сутки. Не стоит принимать препарат при наличии туберкулеза, опухолевых образований, нарушений работы почек, склонности к аллергии. Из побочных явлений, вызываемых медикаментом, чаще всего отмечаются аллергические реакции, головные боли, нарушения функционирования пищеварительного тракта и мочевыделительной системы.

Лучшие детские препараты кальция

мульти-табс малыш кальций+

Для восполнения дефицита минерала в организме ребенку можно давать как специальные препараты кальция, так и поливитамины, включающие минеральное вещество. Какие эффективные и недорогие медикаменты можно приобрести для детей?

  1. Мульти-табс Малыш Кальций+. Витаминный комплекс для малышей от 2 до 7 лет. Реализуется в виде жевательных таблеток, включающих 13 витаминов и 7 минеральных элементов.
  2. ВитаМишки кальций+. Витаминный препарат в форме жевательных мишек, предназначающийся для детей от 3 лет.
  3. Алфавит. Витаминно-минеральный комплекс, созданный для детей разного возраста. Алфавит Наш малыш предназначается для малышей 1 – 3 лет, Алфавит Детский сад – для детишек 3 – 7 лет, Алфавит Школьник – для детей 7 – 14 лет, Алфавит Тинейджер – для подростков.

Также для предупреждения дефицита кальция в организме можно давать детям Киндер Биовиталь, Пиковит, Витрум Юниор.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Смирницкая Елена Юрьевна/ автор статьи

Врач высшей категории.
Профессиональный опыт: более 31 года.
Эксперт статей на сайте: Sadikufa.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт о лечении и диагностики заболеваний у детей и взрослых - лучшие и эффективные методы