В лечебных целях лимон рекомендовано употреблять при авитаминозе, простудных заболеваниях. Разберемся, насколько лимон полезен для сердца и сосудов: повышает или понижает давление, как употреблять продукт, чтобы достичь эффекта?
Влияние на давление
Лимон мягко снижает артериальное давление, уменьшает риск сердечно-сосудистых патологий за счет улучшения липидного спектра крови, восстановления сосудов.
Регулярное употребление лимона снижает плохой холестерин, предупреждают образование тромбов, атеросклеротических бляшек.
Активные вещества в его составе:
- повышают прочность, эластичность сосудов, снижают проницаемость артериол, капилляров;
- разжижают кровь, ускоряют кровоток;
- укрепляют сердечную мышцу, поддерживают сердечный ритм;
- снижают риск ишемии внутренних органов;
- лимонный сок оказывает мочегонное действие, что также способствует снижению кровяного давления, устранению отеков при почечной или сердечной недостаточности.
Научные исследования показали, что если есть лимон каждый день, через 1-1,5 месяца показатели АД снижаются на 10-15%.
При прогрессировании гипертонической болезни цитрус применяют как дополнительное средство во время комплексной терапии.
Химический состав и полезные свойства
Влияние лимона на артериальное давление обусловлено действием биологически активных веществ в его составе:
- органические кислоты: яблочная, лимонная, галактуроновая;
- витамины: рутин, аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин;
- сексвитерпены.
Кожура содержит много эфирного масла, придающего характерный лимонный запах. Основные компоненты – терпен, альфа-лимонен, цитраль.
Народные лекари считали, что цитрусовые – это лучшее лекарство от болезней сердца. Сегодня его применяют как витаминное средство при следующих заболеваниях:
- болезни печени;
- мочекаменная болезнь, отеки;
- ревматизм, подагра;
- гастрит с пониженной кислотностью;
- ангина, воспаление слизистой оболочки ротовой полости;
- высокий холестерин, атеросклероз, гипертония.
В медицине лимонный сок и масло используют для улучшения вкуса лекарств. Широко применяют в косметологии для отбеливания кожи лица, омоложения.
Народные рецепты с лимоном при гипертонии
Для приготовления народных средств используют мякоть, цедру и кожуру лимона:
- Самое простое средство снизить давление – пить дважды/день по 1 ст. л. лимонного сока, смешанного с 1 ч. л. меда.
- Лимонно-ягодную смесь рекомендуется употреблять для повышения иммунитета, во время лечения начальной формы гипертонии. На заварочный чайник объемом 500 мл идет по 1 ст. л. лимонной цедры, ягод черной смородины, клюквы. Свежие ягоды размять, залить кипятком, выдержать 10 минут, пить вместо чая 2 раза/день. Сушеные ягоды настаивают 30 минут, пьют также.
- Для улучшения сердечного ритма, снижения нагрузки, восстановления сосудов заваривают лимонную цедру с плодами шиповниками. На стакан кипятка идет 1 ч. л. цедры, 1 ст. л. ложка ягод. Настаивают 30 минут, процеживают, выпивают за день.
- При симптомах гипертонии, повышенной усталости по утрам полезно пить смузи, приготовленный из половинки лимона и целого апельсина. Фрукты очищают от кожуры, перемалывают блендером, выпивают во время завтрака. Подсластить можно медом или экстрактом стевии. Пить такой коктейль желательно в течение 7-10 дней.
- При высоком давлении, сахарном диабете сок одного лимона смешивают с половиной стакана меда. 1 ст. л. изюма, столько же грецких орехов перемалывают блендером и заливают медово-лимонной массой. Держат в холодильнике сутки. Принимают по 1 ч. л. после завтрака, обеда, ужина.
Зеленый или черный чай с ломтиком лимона благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, нормализуя показатели артериального давления.
Читайте также: эффективные народные средства понижения давления
Лимонные настойки
Настойки готовят на спирту или воде, принимают при сердечных сбоях, высоком давлении, нервных расстройствах:
- Водный настой. 2 лимона измельчить блендером, залить 500 мл теплой воды, дать постоять ночь. Пить в перерывах между едой по 1 стакану три раза/день.
- Спиртовой настой. 3 лимона мелко порезать, залить 0,5 л водки. Выдержать в тепле 7-10 дней. Настойка должна стать ярко-желтой. Процедить, принимать 30 капель утром после еды, вечером за 1 час до сна.
- Настойка из листьев и цветков. Эфирные масла и бактерицидные вещества снимают воспаление сосудов, замедляют атеросклероз, снижают давление. Для приготовления настоя измельчить 5 лимонных листиков, 1 ст. л. соцветий. Если нет цветков, можно использовать только листики, но тогда их количество увеличивают вдвое. Сырье залить 100 мл спирта. Настаивать 10 дней. Принимать 30 капель 3 раза/день.
Чтобы избежать перенасыщения организма витаминами, органическими кислотами средства на основе лимона рекомендуется принимать две недели, затем сделать недельный перерыв и повторить лечение.
Противопоказания
При своих ценных качествах лимон полезен не всем. Его нельзя употреблять в следующих случаях:
- аллергия на цитрусовые, витамин С;
- болезни ЖКТ: обострение гастрита, язвы, повышенная кислотность желудка;
- язвы на слизистой оболочке ротовой полости;
- тяжелые формы гепатита, панкреатит.
Читайте также: фрукты понижающие давление
Любые продукты полезны только при умеренном употреблении. Лимон не исключение. Для нормализации показателей АД каждый день достаточно съедать пару тонких кружочков. Народные средства желательно применять после консультации с врачом.
(Пока оценок нет)
Загрузка...